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晚上11点，宿舍准时熄灯，一直持续到大学毕业，都是如此。
早上6点，在手机铃声中起床。
穿好衣服之后，任长风就准备去跑步。这是锻炼身体比较直接又比较好的一种方式，能够调动全身，锻炼心肺。身体好了，才有更多的可能。
从学校后门，直接顺着下坡开始跑，现在的时间点路上还没有多少人。到了二中前的大路，再右转，继续跑。
这个时候任长风感觉到身体的状态有些差，才跑几百米，就有些气喘了。
调整下呼吸，又继续跑了几百米，就慢慢的放低的速度。
跑到石老人海水浴场的时候，时间已经过6点半。路程不到4公里，用时半小时多。没啥说的，以后继续练。
现在的海风吹着，冷。
任长风稍微避风的排水渠里，开始第一次练习引导动功。
按照记忆里的动作，一遍一遍的练习，�
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